Episodio 46 - Escritura terapéutica, con Patricia Diez Diez 4z5g3m

Bienvenida las vtc el podcast para escritoras estresadas en el que aprenderás trucos y técnicas para escribir más hacerlo mejor y disfrutar durante el proceso soy alicia pérez gil y en cada episodio te ayudaré con un problema de escritura porque ya he pasado y que he logrado solus fiona se estás preparada para descubrir y aplicar soluciones poco convencionales a las trabas de siempre ajusta de los auriculares porque empezábamos hola todo el mundo bienvenidos a y creo que es el tercer cuarto sexto episodio de la escribe techada este año hoy os traigo a una invitada súper especial que espero que nos ayude a todas no solo a escribir de manera un poquito mejor sino a sentirnos un poquito mejor y a estar estarme para vivir mejor ella es patricia diez diez y te voy a pedir bueno primero te voy a dar las gracias por venir gracias patricia gracias al eje y como a todo el mundo te voy a pedir que te presentes tú para que nos deja muy clarito quién eres y pues nada nuevo muchas gracias ali estoy muy contenta de estar aquí y vale pues muy brevemente soy patricia diez diez y soy superviviente de violencia de género y experta en escritura terapéutica es una cosa que me encanta y que además tenía muchas ganas de de tratar y que seguramente volveré a tratar porque hay muchos mitos sobre la estructura por ejemplo que sólo son escritores los señores ancianos con bigote americanas pero hay muchas maneras de escribir y y la escritura tiene mu muchísimas funciones ansí que bueno antes de nada te voy a pedir que nos cuentes qué es exactamente la escritura terapéutica pues la escritura terapéutica profunda que es la que realmente yo yo utilizo es una forma de escritura que te permite llegar a la raíz de un dolor emocional que puede estar sintiendo ahora mismo y que puede estar suponiendo un bloqueo o una limitación en tu día a día mantuviera actual por qué digo escritura terapéutica profunda por qué yo la diferencia del resto de escritura terapéutica que es la que solemos ver como la escritura automática la de julia cameron en el libro el camino del script del el artista bueno pues ponte todas las mañanas siéntate y escribe tres páginas matutinas y sobre pues lo que te salgan o sin reflexionar más allá o el journaling los los diarios dónde pues vas poniendo pues qué tal ha ido el día qué esperas de ella de mañana o incluso las cartas sobre pues cómo te gustaría verte en un futuro todo es un tipo de escritura que no no es la escritura profunda que yo utilizo mi método leona te voy a hacer la analogía con el cubo de basura imagínate que tu mente es un cubo de basura y tú lo que quieres es tener tu cubo de basura limpio y saneado dugu tu mente eh bien pues cuando utilizas un tipo de escritura como la que comentábamos más liviana más del día a día estás probablemente estás únicamente quitando las capas de mierda del cubo que son más superficiales que están ahí harry pero cuando normalmente hemos pasado todas por experiencias más o menos dolorosas en nuestra vida si no ha sido una cosa ha sido otra y esa es en experiencias normalmente si nos van quedando en el fondo del cubo de basura y si no quitamos ese fondo si no lo abordamos y lo soltamos si no quitamos la bolsa entera de basura y desinfectamos el cubo pues por mucho que quitemos las capas superficiales lo de abajo no va a seguir doliendo nos va a seguir afectando va a seguir estando podrido siguiendo con esa analogía entonces yo siempre animo a que todas las personas puedan abordar esa oscuridad más allá de también a aplicar toda esa escritura que está súper bien también pero que puede cobrar mucho mayor significado sino de abajo está ya limpio supongo que eres consciente de que esto que nos estás contando un poco de miedo aunque tuviese son basura joab siguiendo con porque me parece una analogía genial para limpiarlo hasta el fondo que meter la mano hasta el fondo y da un poco de cosas sí eso es lo que me suelen decir de hecho es que pues lo típico eh tengo miedo a ver qué sale de ahí de ese cubo por ejemplo aló yo como dije soy superviviente de violencia de género me pasé catorce años para intentar superarlo y probé mogollón de cosas