Ep237-Principio de continuidad y respondiendo preguntas de Instagram 5x6v6d

Hola bienvenidos y bienvenidas un viernes más al podcast de triatlón de otras drogas como cada viernes nos ponemos en marcha para hablar del triatlón y todo lo que rodea este apasionante mundo comenzamos hola de nuevo estoy aquí una semana más esta vez en el episodio doscientos treinta y siete como bien sabéis se va lo tengo muy liado y he optado y no has dicho nada os digo la verdad por si acaso los episodios hasta aquel la bombilla de que está vivo vale aunque deciros que hemos intentado quedar el pasado puente vale hoy bueno este episodio sale el quince de diciembre vale hoy viernes quince de diciembre pues el puente del del seis y el ocho intentamos quedar pero bueno al final es imposible y se ha pasado volando el puente y yo tampoco le daba más follón me dijo venga tal y ya no me ha vuelto a decir nada así que he optado como se he dicho por aquellos episodios y bueno pues aquí estoy yo solo delante del ordenador y dando chapa a nuestros oyentes a vosotros del podcast vale bueno por ello y sabiendo que será la única voz que escuches en este episodio no voy voy a intentar no extenderme mucho en el episodio vale yo soy consumidor de podcast entiendo que más de veinte o treinta minutos escuchando una sola voz a mí se me hace pesado así que espero no hacerme pesado para vosotros y que la píldora de este episodio sea interesante en los minutos que esté hablando vale bueno os voy a explicar un poquito cómo he programado este episodio vale tiene dos partes la primera parte voy a hablar del principio de continuidad recordar que hemos estuve que estuvimos hablando en el episodio treinta y cinco y treinta y cuatro quiero recordar tanto del principio de individualización como el principio de variabilidad y bueno pues creo que el de continuidad es el pilar fundamental de los principios a mi parecer he optado por este episodio solitario puedes sacarlo sacarlo a la luz vale también hablaros que podéis escuchar el episodio anterior que tuvimos para el treinta y seis dos tres seis que tuvimos a sara pérez sala que se abre un montón aquí con nosotros yo creo que fue un episodio una charla coloquio muy recomendable escuchar y bueno pues pocas veces vas a tener un un deportista profesional que pueda hablar sin tapujos del triatlón de su vida de todo lo que rodea a subir al tren entonces bueno pues hemos recibido bueno he recibido muchos muchas palmaditas en la espalda por el episodio lo agradezco y bueno dar aquí las gracias a sara si nos escucha porque ya lo digo muy poca gente puede estar aquí hablando con una persona que no conoce nada y encima te cuente cosas que que no esperan a mí me gustó bastante bueno he hablado de la primera parte del episodio que me lío más que las pestañas y os voy a hablar también de la segunda parte no dejamos una serie de preguntas en instagram y bueno no sé si hemos sacado lo voy a mirar creo que cinco o seis preguntitas que las contestaron al final del episodio vale para completar este episodio no es el tiempo que voy a estar pero bueno ya os he dicho que quiero estar poco tiempo para no mataros el oído okay bueno comenzando este tenía parte del principio de continuidad bueno ya lo he dicho que para mí es un principio fundamental del entrenamiento es decir siguiendo una continuidad en tu entrenamiento los demás principios fluyen es decir por ejemplo yo que sé principio de progresión que es otro principio sino discontinuidad apaga y vámonos vale el principio de variado ya que hablamos si no tiene continuidad pues no puedes hacer variabilidad del entrenamiento el principio de individualización si al final pierden muchos entrenamientos pues al final nos dio continuidad pues no se puede individualizar bien el entrenamiento yo creo para mí es sumamente importante y como bien he dicho fluyen los demás a raíz de este principio vale por eso creo que es muy interesante hablar de él la idea digamos la raíz o la idea original de este principio la idea de sacar este principio viene