Entrenamiento de fuerza con Cristian Ripoll #4.14 3x695v

Esto es fama nutridos temporada cuatro capítulo catorce hola qué tal ha quedado dos buenos días buenas tardes o noches según la franja horaria en la que nos escuchéis una decena más aquí estamos han nutrido vuestro podcast de salud de farmacia de nutrición y hoy también salud barra deporte que tenemos compañía estamos muy bien acompañados por christian nuestro entrenador personal pero han de representarle bueno pues quién hacemos este podcast pues como siempre digo martín en línea corvi farmacéutico en ibio aunque es de elda y nutricionista y un servidor alejandro mayoral gamazo farmacéutico en el barco de ávila bioquímico y nutricionista si está todo correcto y nos han ido a ver un partido baloncesto algo a la otra línea y están diego y christian qué tal chavales que tal muy buenas tardes muy buenas vamos muy buenas alejandro claro me preguntaba porque estáis juntos estamos aquí juntos si se mueve acompañado aquí aquí estamos de carreta que tal don cristian bienvenido otra vez a tu casa a mi casa mi casa pero también la verdad que muy bien luego a la casa de diego te ha dejado entrar sí pasando pantallas primero entrar la casa después dentro de la casa bueno bueno bueno y así bueno negocio el próximo entrenamiento que no sea tan duro que después si no no me puedo mover que tengo este fin de semana tengo la medida fiesta tenemos los dos que también eres festero eso es verdad eso he visto esa son las medias fiestas si los medios años estos la fiesta de moros y cristianos y nos toca nos toca ya calor ahora mismo que te cagas pero seguro que empezó hace frío pero piensa así sin enfrascarnos mucho en estos la fiesta es un invento absoluto para decir una fiesta normal y punto porque como el medio año saben lo que se cerebral que pasa ha pasado medio año desde la fiesta de moros y cristianos para que no se nos olvide han pasado seis meses le venga en realidad como fiesta es una fiesta y media saber día te pegas una que acabar del revés empieza desde la mañana y bueno hay alguno que se acuesta al día siguiente si tú lo sabrás porque mi cuarto y está al lado de su casa además christian ganó el premio este año así que a él le toca la doble toca madrugar al día siguiente del pilar domingo veintidós después de estar este fin semana tuve boda y me di cuenta que empezamos a la ana y yo a la una ya estaba en la cama una de la mañana doce horas está bien está bien para mí bueno ya estamos ya te tengo unos treinta y todos esté a punto de la vuelta al jamón ya que la vuelta a japón la vuelta jamonas a los cincuenta bueno yo por si acaso acaso como la mitad de la vida yo voy alargando cuando llegan a los cincuenta yo lo que pasa que digo bueno yo debería vuelta a los cuarenta y llega a los ochenta y tres años como los vigueses todos los conciertos hace años que me vengo canciones que me voy encontrando que no que no entraban en el concierto así que bueno bueno italianos christian hoy ha venido para hablarnos un poco de entrenamiento de fuerza en nuestro trabajo personal así que qué mejor personal que nos conozcan para comentarnos este tipo de de entrenamiento así que nada christian todo tuyo si quieres empezar por la definición de cómo definiríamos un entrenamiento de fuerza bueno el tema de entrenamiento de fuerza que a la gente le gusta ponerle nombre no pero al final se trata de de hacer un entrenamiento que involucres por grupos musculares y nada simplemente vencer la resistencia de un peso externo ya sea una polea ya no vancouver nah en cualquier cosa en peso libre o o en cualquier máquina y en eso consiste simplemente talento de fuerza no hay mucha más historia luego sigue verdad que como hay diferentes formas de organizarlo y en función de cómo lo organices pues ya conseguimos ciertas cosas o otras que se seguir conseguir qué es lo que hablaremos luego con los objetivos y tal en función de cómo se organice y y de las cargas que se que se muevan sobre la resistencia no lo encontrábamos en f m lo complicado que era en inglés que resistan cómo vencer una resistencia y muchas veces parece que sea entrenamiento de resistencia sería un ejercicio aeróbico que conocemos aquí y a veces las cuando le dabas al traductor automático te vuelve loco te volverás el entrenamiento de resistencia tal pero el entrenamiento de resistencia lo contrario vale te oa a decir otras y queda lo bueno que de verdad que como lo dices tú aunque tú entiendas inglés no que muchas veces eran artículos muy largos