Diario de Gente de Barrio #17 - La salud mental en el trabajo | Fernando y Darío 4lc2u

Bienvenidos a Diario de Gente de Barrio, esta sección donde hablaremos sobre diversos temas, ya sean actuales o no. Comencemos.

Este capítulo está patrocinado por El Desván de Abica. El Desván de Abica es una artesana de Sevilla experta en decopage, mises media, reciclado de muebles, resina, etc. Pasaros por su perfil de Instagram que es arrobaeldesvándiabica y ver las cosas tan bonitas que hace. Regala artesanía con El Desván de Abica. Os dejamos con el capítulo.

Muy buenas a todos, familia. Bienvenido aquí a un nuevo capítulo en Diario de Gente de Barrio. Por la banda derecha tenemos aquí nuestro amigo y compañero Darío. Muy buenas, Darío. ¿Qué tal? Buenas tardes, noches, compañeros. Volvemos hasta aquí de nuevo. Parece que me fui, volví, me quedé, me senté y retornamos.

Digo, es que al final esto tira, esto tira. Y más cuando hay temas interesantes como el de hoy. Que hoy es un tema muy interesante y un tema, yo creo que hay que hablarlo y hay que profundizarlo. Y que este tema, yo creo que después pueden salir más temitas, se pueden ramificar en muchos temitas. Y el tema del que vamos a hablar hoy es la salud mental en el trabajo. Afecta a millones de personas en todo el mundo, en el entorno laboral.

Vamos a hablar también de cómo gestionar las presiones del trabajo sin comprometer la salud. Cómo identificar las señales de alarma. Estrategias para manejar la presión.

Todo desde nuestro punto de vista y desde nuestra experiencia, digamos, ¿no? Como trabajadores que somos, ¿no? Claro, es un tema que se habla un poquito de porque ya tendemos a simplificarlo todo en depresión, en estrés. Que sí, que parte de ello todo está relacionado. Pero la salud mental en el trabajo para la gente, ¿qué es para ti, Fernando? La salud mental en el trabajo. ¿Qué es para ti? ¿Cómo la ves tú reflejada en el trabajo tuyo? Que digas tú, hostia, esto me interesa y esto afecta a la gente, a mis compañeros, a mí. Me afecta la salud mental en el trabajo. Es muy importante no saberla cuidar. ¿Vale? Bajo mi punto de vista, saberla cuidar. ¿Por qué? Porque no solo te afecta en el trabajo, sino también te afecta a nivel personal.

A nivel personal, en tu día a día, con tu familia, con tus amigos, etcétera. Entonces, hay que saber gestionar las presiones que se sufren en el trabajo. Hay que saber decir que no. Hay que saber poner barreras tanto a compañeros como a jefes, ¿no? O encargados que tú tengas. También tienes que saber los límites que tú tienes. Es decir, ponerte tu límite y saber hasta dónde puedes llegar. No abarcar más de lo que puedes abarcar.

Y si tienes que decir hasta aquí he llegado, hasta aquí he llegado. Si tienes que levantar la mano y decir, oye, mira, que no puedo seguir con el trabajo porque es que no me da tiempo, no tienes por qué agobiarte. No es tu problema. Tu labor como trabajador es cumplir con tus obligaciones y tus obligaciones no es excederte en tu hora de trabajo, estresarte en el trabajo porque falta personal, etcétera. Yo así es como lo veo. Y lo aplico, ¿eh? No, no. O sea, lo suyo es aplicarlo directamente. Pero claro, cuando la gente piensa en aumentarlo en el trabajo, toda la gente se tiende a depresiones y esas cosas, ¿no? Pero claro, cuando tú...

Yo, para que la gente más o menos nos entendáis un poquito, es cuando hablamos del estrés, del estrés laboral en sí, ¿vale? Que se puede diversificar muchísimo y cuando hablamos de sientes esa congoja en el pecho de llevar muchas horas, ves que parece que en vez de echar 40 has echado 53 o 70 horas en el trabajo y a lo mejor has echado 40, pero llevas tanta carga, quieres hacer tantas cosas a la vez, te ves agobiado ya por cualquier circunstancia