Descubre lo que dice tu piel: Secretos para un bienestar dérmico | Dosis de Bienestar 2 444d3x

Estilo de vida de hoy en día, estrés, nutrición, contaminación ambiental...

¿Cómo casa esto, todo lo que estás contando, con el estilo de vida que llevamos hoy? ¿Cómo afecta? Si tienes hijos, un trabajo de cierta responsabilidad, personas a cargo, mayores...

Bueno, pues al final hay un estrés continuo que tú necesitas mantener, bueno, porque hay muchas cosas que resolver, digamos, ¿no? Y las mujeres tenemos también muchas veces, este extra de carga mental, de tener que resolver como muchas cositas, ¿no? ¿Qué es un disruptor endocrino, Marta? Hubieron muchísimas mujeres que mandaron muestras de sangre menstrual y ellos fueron analizando.

En el 100% de las muestras, ojo, el dato, había disruptores endocrinos.

Te das cuenta de que eres la más blanca de toda la piscina, de toda la playa, entonces tú quieres bronceado express rápido, entonces eso a veces significa hacer conductas de riesgo o ponerte en riesgo.

Buenos días a todos, bienvenidos a un nuevo podcast.

Hoy vamos a hacer otro ejemplo de lo que nosotros llamamos siempre medicina integrativa, de cómo las sinergias en diferentes sistemas tienen que ver unos con otros, se relacionan e influyen unos con otros y a veces no sabemos cuál es el que influye más en uno o quién es el que manda más.

En este caso vamos a hacer como un triángulo entre piel, hormonas, microbiota, sobre todo en la mujer, vamos a especificar un poquito.

Para ello tenemos a una de las grandes conocedoras de este tema, defensora y también autora de libros, ella es Marta León, bienvenida Marta.

Muchas gracias.

No os la voy a presentar porque el currículum es súper extenso y no acabaríamos, pero sí a nivel de... ahora se está dando mucho nombre, sobre todo a nivel de los libros.

El anterior fue La revolución invisible, que hablaba de cuida tus hormonas a partir de los 40.

Ahora le he dado otra vuelta, un libro que está a puntito de salir.

Sí, ya está en las librerías.

Que es el equilibrio perfecto, que después es cuida tus hormonas a partir de la microbiota.

Bueno, vamos a empezar esta triada.

¿Qué relaciona entre las hormonas y la piel? Pues mira, en el cuerpo femenino, y esto es muy bonito, ponernos siempre como las gafas de la salud femenina, es muy curioso porque las hormonas es como parte de nuestro software, digamos, entonces influyen en prácticamente todo el sistema, y por supuesto en piel.

O sea, nuestras hormonas, desde que nacemos hasta que ya no nos queda ni una célula nuestra en el planeta, influyen en nuestra manera de pensar, porque sabemos que tenemos receptores hormonales, influyen en nuestro apetito.

También hay momentos del ciclo, si pensamos en el ciclo menstrual, pues hay momentos que tenemos más hambre, momentos que tenemos menos hambre.

Influyen por supuesto en la actividad, cómo notamos nuestra vagina, cómo notamos si menstruamos, no menstruamos.

Y por supuesto se nota también en piel.

Se nota también en piel porque al igual que un tejido, como el tejido de la vagina, que es un tejido muy particular, hay momentos del ciclo donde cambia su pH, donde está más húmedo, donde está más cubierto por la menstruación que viene del útero.

Va cambiando a lo largo del mes, pero también a lo largo de la vida, porque cuando ya no tenemos el influjo menstrual, esto también se nota en esta hidratación, en esta salud de los tejidos.

En las pieles más externas esto también se ve.

Pues no igual porque no menstruamos por la cara, pero sí que es verdad que hay momentos donde hay mucho burbujeo hormonal, que me gusta a mí llamarlo, y a veces aparece el acné, o a veces hay mujeres que tienen más sequedad, menos sequedad.

Sabemos que también hay una parte en la que influyen nuestras hormonas, nuestros estrógenos, nuestra progesterona, en la producción de colágeno, la producción de elastina, que son las responsables de que a los 20 tengamos una piel preciosa y a los 60 pues ya no tanto.

También, también, pero de otra manera.

De otra manera, exacto.

Entonces claro que las hormonas influyen en la salud de nuestra piel porque en el fondo son responsables de muchas de las reacciones químicas que se están produciendo en nuestro cuerpo para que exista una buena hidratación, para que haya una buena irrigación, para que se produzcan todos estos sistemas, toda esta estructura que necesita la piel para estar tersa, firme, y con el canon de belleza de juventud que llamamos.

Y por supuesto también para que no haya, claro aquí entra esta parte de la microbiota, esta otra pata que mencionabas, para que haya una buena salud de la dermobiota.

La dermobiota es este universo bacteriano que también tenemos por fuera.

Cuando hay un desequilibrio en la dermobiota, una disbiosis que llamamos, pues a veces aparecen acnes, aparecen eczemas, sequedades en otras zonas de la piel y notamos una piel tan bonita como las que vemos a veces en pantallas.