Cuidar la mente: Mi experiencia con la terapia y su impacto en el bienestar 5q4f6f

Hola, ¿qué tal? Estimados oyentes y amigos de Hablando en Voz Alta con Josete. Cualquiera de estos me confundo y digo cualquiera de los podcast que yo presente, ya sea el Rincón de Josete, ya sea Totfútbol, alguna vez que me toca entras en Discobria y esta, Hablando en Voz Alta con Josete. Bueno, aquí hablaros un poquito de todo, cómo me ha ido esta semana, está siendo una semana pues bastante tranquila, el lunes estuve ahí con mi terapeuta que me está yendo muy bien, muy, pero que muy bien con mi terapeuta. La salud, la salud emocional es un aspecto que muy poco cuidamos, que incluso aunque nos vemos mal, en muchas ocasiones ni le hacemos caso a eso que nos atormenta, eso que a lo mejor para otras personas es una tontería o una chorrada, incluso visto en el pasado nos ha podido parecer una tontería pero nunca lo es, porque hay un detonante que tenemos primero que identificar o cuanto menos intentarlo.

Cuando vemos que nosotros solos no podemos salir porque no se puede salir de todo solo, el ser humano no puede salir de toda sola, solo, sino que a veces tiene que acudir a profesionales. Igual acudimos cuando nos duele una rodilla al traumatólogo o cuando tenemos un malestar general al médico de cabecera o de familia, como le queráis llamar, aunque hay gente que ni eso hacen, se dejan, se dejan, se dejan y después las consecuencias son mayores, pero igual hacemos eso. Cuando la mente nos está jugando una mala pasada, que estamos anímicamente mal, anímicamente tocados, tenemos que poner los medios. Primero reconocer que estamos mal.

Ese es el primer paso y querer salir de ese pozo, no lamentarnos y lamentarnos, que mal estoy, que mal estoy y no ponerle las herramientas o el remedio que se necesita. Acudir al profesional, al profesional adecuado, ya sea en este caso por ejemplo el médico de familia. El médico de familia ya al escucharte y si ve que la cosa no está bien, te puede derivar al trabajador social, que es una especie de antesala al otro profesional. El problema de la seguridad social es que el psicólogo si te ve, te ve una vez al mes. Si la gente puede, que no siempre se puede, te acudan a uno privado, que va a ser semanal, bisemanal, el profesional y tú mismo veáis que necesitáis. Pues yo llevo ya desde septiembre, octubre más o menos y ando acudiendo a una profesional que desde un momento hubo una buena conexión.

Es básico que haya una buena conexión o muy buena conexión entre el paciente y la profesional o profesional. Es básico, si no hay una buena conexión, no hay una empatía de la profesional o profesional hacia el paciente y que el paciente se sienta a gusto con la atención que le presta el profesional o la profesional, mal vamos. Entonces tienes que mirar y cambiar. Yo desde el primer momento sentí una buena conexión, una empatía de parte de la profesional en este caso para conmigo y mi situación anímica, psicológica. No os voy a hablar concretamente ni les voy a hacer entrar mucho en mi situación, pero simplemente contaros que yo las estuve pasando bastante mal el año pasado y mi estado anímico es mucho mejor, mucho mejor del que era cuando yo.