CONOCIÉNDONOS # 1 (03-11-2024) 2w5g6f

Bienvenidas bienvenidos a conociéndonos un programa que os acompaña a los fines de semana entre las siete y las ocho de la tarde del domingo si nos estáis escuchando en directo os recuerdo que estáis en la sintonía de radio la mina ciento dos punto cinco del f m i también desde radio la mina puntocom dispondréis del podcast del programa en la plataforma ivoox o su recuerdo y latina uve o x así como en otras que iremos incorporando en breve realizamos este programa lola al hijo y sc ruiz bueno lola cuanto tiempo esperando que de estar aquí en directo delante de los micros yo también contigo teníamos muchas ganas de estar aquí juntos vaya que sí bueno como nace conociéndonos bueno pues tomando un café partiendo con un amigo un café y pensando cómo podemos hacer una tarde amena y intentando ayudar a la gente que nos escucha en casa conociéndonos qué objetivos tiene que pretendemos con este programa bueno las pretensiones no es que sea muy grandes simplemente intentar ayudar a personas a conocerse a identificar algunas cosas o problemas que ni siquiera sabemos a veces que tenemos y escuchándolos en la boca de otra persona puedes sentirte identificado bien pues dicho esto damos inicio a conociéndonos con la introducción del primer contenido de esta entrega la baja autoestima es un fenómeno que afecta a millones de personas en todo el mundo manifestándose a través de patrones de autocrítica inseguridad y una percepción distorsionada de uno mismo estas personas suelen evidenciar diferentes problemas y se muestran especialmente autocríticas dependiendo en gran medida de la aprobación externa y también tienen dificultades para reconocer sus propios logros de igual manera tienden a manifestar inseguridad en sus relaciones interpersonales desarrollando comportamientos sumisos o por el contrario actitudes defensivas como un mecanismo para proteger su frágil autoconcepto también pueden sufrir ansiedad depresión y aislamiento social lo que genera un círculo vicioso que refuerza aún más su baja valoración personal a nivel laboral estas personas tienden a evitar asumir responsabilidades tienen miedo al fracaso y suelen sentirse abrumadas por tareas que perciben como desafiantes por otra parte el entorno que las rodea juega un papel fundamental la falta de apoyo las críticas constantes o incluso una infancia marcada por relaciones familiares disfuncionales puede influir en la formación de una baja autoestima programas de terapia cognitiva y técnicas como el mindfulness se han demostrado efectivas a la hora de ayudar a las personas a cambiar su diálogo interno y desarrollar una imagen más positiva de sí mismas bueno pues estábamos presentando el