Conciliación familiar, pareja, trabajo pero... ¿cuándo entreno? 🤯 | TalaTalks #18 2n5240

Bienvenidos bienvenidos a trotar tours vaya umbral otro pocas mi primero presencial de bueno de mi era como como podcast y bueno nada es que tengo el orgullo de presentaros a una psicóloga una psicóloga clínica en este caso no he traído a un psicólogo o psicóloga deportiva porque bueno creo que la mayoría de los que me escucha echáis escuchar este podcast pues sois cicloturistas que realmente los problemas que sois tener son más de vuestro día a día la conciliación familiar conciliación con el trabajo a veces también algo de motivación y a veces también obviamente en carreras y marchas pero no es yo considero que no son unos problemas puramente de competición entonces a la bienvenida laura lópez fundadora de sí con pieza que ya hablaremos un poquito de ello más adelante que tal costas muy agradecida sobre todo por ser la primera en esta fiesta pero ingresos es un placer tenerte por aquí vamos a ir tratando algunos temas que tenemos por aquí en un pequeño guión y de hecho vamos a empezar con una pregunta que nos hacía uno uno de los numerosos seguidores de instagram cuando puse un cuadro para que pudiese preguntar que ya sabéis que podéis seguir ahí también todos los temas y es bueno nos decía un poco más ó menos que se sentía culpable cuando se iba a una marcha una competición de un día o de varios días se iba sin la familia entonces la dejaba un poco sola en casa pero que es el núcleo familiar entonces bueno no se quiere podías contar en general la culpa es un gran tema para empezar que puede surgir en muchos ámbitos pero aquí en el ámbito deportivo que estaría interesante ver de dónde parte no si es algo puntual de me siento culpable en cuando salgo fines de semana hoy competiciones que son más largas y me voy pues igual un fin de semana o en general hay culpa casi todos los días cuando salgo a montar no para para mí sería como dos cosas importantes más allá de la culpa que si no ahora entra un poco en ella pero diferenciar un poco esto no es algo constante primero verde donde se parte y segundo o sea ver sea primero es esta verde donde se parte si es algo diario o si es algo como cuando he de manera puntual cuando son salidas más largas entonces sí sí esa es pero es interesante ver también bueno si si esa sensación de abandono de familia por lo que se esa culpa claro que te merece un poco más allá en este ámbito pues esas dos partes por un lado así es de manera continua o sea que esta culpa aparece todos los días vengo del trabajo estoy un rato en casa contigo pero luego me voy y si ya esa culpa es taíno para empezar está la escucha no de esto me pasa siempre me pasa de manera puntual entonces si me pasa siempre no para centrarnos ahora primero en esta parte eh a qué qué qué a qué vienen o a qué viene a qué se debe esa culpa con que me siento culpable exactamente si está relacionada con tener tiempo para mi con no te estoy haciendo caso a ti no o sea hacía que va un poco que pueden estar unidas porque si yo tengo tiempo para mí puedo estar menos contigo claro predice cómo lo podría esa cómo se puede solucionar entre comillas que le pregunta complicada antes de continuar también que quiero aclarar es que bueno hoy vamos a hablar de algunos temas bromas el genéricos por así decirlo que luego cada uno tiene sus circunstancias aquella clase teología es algo complejo al igual que la nutrición en wake entrenamientos aunque que individualizar pero bueno hay muchos temas comunes y vamos a tratar de solucionarlo gracias por dar esta gotita porque ahora es con en esto de las redes estamos tips de en cinco minutos aprenderás así es como bueno no te lo creas en todo no te creas nada que te en cinco minutos solucionado era bueno al final todo requiere de un proceso de un entrenamiento pues en este caso pues en el entrenamiento de ciclismo de entrenamiento corporal y en este fuese un entrenamiento más mental que requiere de constancia igual que en el deporte tienen ahí un toquecito entonces respondiendo a tu pregunta como solución primero es permitir o sea diría a él darme permiso no como persona que te des permiso de también tiene tus cosas no porque a veces nos sentimos culpables por darnos como un capricho entre comillas que un capricho puede ser me voy un fin de semana me compro o salgo a montar en bici no vamos a ese capricho de tengo tiempo para mí o sea a veces la culpa viene por cuidarnos osasuna muy loco pero a veces estamos tan desconectados de nosotros que cuando empezamos a conectar bien incluso la culpa de mi estoy haciendo caso a mí y como no te hago