Como salir de una adicción - NANDO GASPAR #42 434b50

Hay entornos que te pueden hacer más propensos a consumir, pueden ser entornos familiares, sociales de amistades, o otro tipo de entornos.

Tú, por ejemplo, fumas, en tu casa fumas, y tu hijo de 15 años fuma, tú le puedes decir hasta que tenga 18, que es lo típico que se dice, pero al final, o le dejas fumar delante de ti o qué hace.

Si vas a estar gastando energías en reñirle constantemente y no lo va a dejar porque tú estás fumando delante de ellos.

Es imposible dejarlo ahora.

Las emociones negativas, como ansiedad, depresión, estrés, tristeza, todo este tipo de, algunas más, son más proclivas a que tú consumas a si en ese momento tienes unas emociones adaptativas, positivas.

Darte cuenta de tener una adicción o no es muy difícil.

Si tú no sabes que eres adicto, no vas a saberlo.

Para saber que eres adicto a algo, solo tienes que ver si estás afectando a tu vida.

¿Cómo infecto a una persona que de jueves a domingo está de fiesta, bebiéndose 6, 7, 8 copas lo que beba y me da igual? Que eso está mal.

O si me lo hace fulanito, fulanita, menganito, menganita, pero al final es muy difícil.

Aunque sepa que está mal y aunque él luego se levante a plasma y diga no voy a volver a beber, que es la frase típica, luego caes, tengo que fumar para encajar.

No tengo autoestima porque necesito fumar para encajar con el grupo en el que estoy.

Voy a fumar, que me relaja.

Fíjate, desde el problema de autoestima que tiene la persona hasta voy a fumar, que me relaja, sino habrá puntos que habrá pasado sin darse cuenta.

Muy buenas a todos y bienvenidos a otro capítulo de Más de 1%.

Hoy tenemos la suerte de conversar con un psicólogo experto en tratar en adicciones.

Bienvenido, Nando.

Buenas.

Lo primero, agradecerte que estés aquí.

No, agradecerte la invitación por haberme traído.

Espero que sea una charla consultiva.

Seguro, consultiva y lo que decía que yo creo que va a dar que pensar a mucha gente y seguro que ayuda a más de uno.

Antes de meterme en el podcast, quería recordaros que nos sigáis en nuestras redes, tanto en Instagram como en TikTok y Twitter, bueno, ex o equis, como queráis llamarlo, que acabamos de hacer, e iremos informando de todo el contenido que vamos a ir subiendo más adelante, incluso contenido para mi blog personal, etc., que estrenaremos en enero.

Así que nada, atentos y nos metemos un poquito.

Yo creo que va a ser una charla interesante, sobre todo porque la gente cuando hablamos de adicciones tiende a pensar en las drogas, el tabaco, el alcohol, pero hay muchísimas más adicciones que probablemente la gente ni sepa que son adicciones.

A ver, el mayor componente, el grueso de todo, siempre son drogas legales e ilegales, tipo de lo que todos hemos sabido toda la vida, alcohol, tabaco, drogas ilegales, cocaína, heroína, todo eso es lo que es el grueso, pero es verdad que últimamente, con la aparición de los dispositivos electrónicos, con la aparición de lo que sería...

La categorización de los tipos de relaciones, como relaciones tóxicas, de codependencia y todo lo demás, aparte de otro tipo, claro, del juego...

Pues hay un amplio abanico, cada vez más se van actualizando los índices porcentuales, donde vamos viendo que hay algún tipo de adicción que nunca se ha tomado como tal y que hoy día va tomando terreno.

Está claro que a medida que vayan saliendo más cosas y más cosas, las adicciones van a ir haciéndose mayor, pero antes de meterme un poquito, porque yo sé que normalmente las personas que os dedicáis a este tipo de oficios, etc., normalmente, a ver si es tu caso, tenéis alguna historia detrás del por qué os metisteis en este mundo, me gustaría saber un poquito el por qué te iniciaste a ayudar a gente.

A ver, el por qué como tal, no, pero es verdad que tengo una anécdota de cuando yo era pequeño, todos hemos tenido en el pueblo o en la ciudad un grupo de amigos que empezaban a hacer botellón, que era lo típico que se ha hecho toda la vida, a beber alcohol, y yo recuerdo, yo tendría como 14 años, yo siempre he sido muy tardío, y fuimos todos a un sitio a hacer botellón, y yo no bebo, o sea, no bebo ni bebía, y recuerdo el momento en el que vi a mis amigos que estaban vomitando, claro, y estábamos en otra parte que no bebíamos, claro, no beber no tienes ese tipo de efecto, ni vómitos, ni pérdidas de equilibrio, ni problemas emocionales momentáneos que te da el alcohol, entonces yo me acuerdo que en ese momento pensé, digo, ¿y qué hay para que una persona llegue a este extremo, y cuál está el otro extremo, que somos los demás? Entonces, cuando ya me aventuré a estudiar Psicología, sabía que ese iba a ser mi campo, porque me pareció algo súper interesante, todos hemos pasado por universidad, por...