¿Cómo respirar para ganar más calma en tu día a día? 2p5s6i

El patrón respiratorio afecta directamente al funcionamiento del cerebro.  En esta entrevista con Alberto Herrera en COPE, profundizo sobre el arte de respirar; algo tremendamente sencillo y tremendamente eficaz para mejorar nuestra calidad de vida. La mayor parte de los adultos no respiramos correctamente. Al día respiramos alrededor de unos 10 mil litros de aire y si no hacemos una buena respiración, no habrá una buena oxigenación de los tejidos y eso favorecerá, entre otras cosas, el desarrollo del estrés crónico. Ojalá este podcast te ayude y pueda convertirse en una inspiración a la hora de despertar y florecer tu verdadero potencial. Página Web:  https://marioalonsopuig.com/   Instagram: https://www.instagram.com/marioalonsopuig/  Youtube: https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficial Facebook: https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial Entradas a la nueva conferencia 2025: ⁠⁠⁠https://marioalonsopuig.com/gira-2025/ ¡Apúntate al nuevo curso presencial de Mindfulness!: https://marioalonsopuig.com/mindfulness-jornada-presencial-rrss/ 466h6