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Descripción de La calistenia 6r6j4r
Un deporte donde utiliza el peso corporal, con variantes y muy buenos resultados. 302e3
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La calistenia es un enfoque de entrenamiento que utiliza el peso corporal como resistencia su versatilidad abarca desde flexiones y dominadas hasta ejercicios avanzados como planchas y mushrooms este método de acondicionamiento físico no requiere equipos sofisticados si se puede practicar en cualquier lugar la calistenia mejora la fuerza las flexibilidad y la resistencia desarrollando un físico equilibrado además promueve la coordinación y el control corporal al ser adaptable a diferentes niveles de habilidad la calistenia es accesible para principiantes y desafío para atletas avanzados convirtiéndose en una opción popular para aquellos que buscan una forma efectiva y versátil de entrenamiento
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