Ayuno y desintoxicación: lo que no nos cuentan 5i516j

En este episodio vamos a hablar de desintoxicación y de ayuno conceptos que pensamos que son una moda pero nada más lejos de la realidad yo que vosotras no me perdía ni un solo minuto de este nuevo episodio hola bienvenidas a este podcast soy carmen osorio periodista creadora del blog no soy una mamá y autora del libro mamá sin dramas gracias por unirte a este espacio donde echarlo con expertos de distintos ámbitos desde la educación hasta la salud y el deporte términos como detox y uno se han puesto de moda en los últimos años pero de qué estamos hablando es realmente algo nuevo o realmente si nos venden para perder peso pero va mucho más allá en este episodio contamos con néstor sánchez si con euro y monólogo y coautor del libro ayuno intermitente para que nos cuenta de que estamos hablando realmente cuando nos referimos a desintoxicar y ayunar estar bienvenido que tal como la que cada miembro hacer de estar aquí bueno pues te agradezco que estés aquí ahora que se acerca el verano de repente ya hoy la palabra detox por todas partes verdad cuando cuando se habla de stocks o desintoxicar inmediatamente pues se nos viene a la cabeza no humos unos días de limpieza por dentro a través de ciertos alimentos pero realmente que es de sin intoxicar si osea desintoxicar tiene que ver con limpiar todos aquellos desechos tanto internos de la propia actividad metabólica como externos multitud de sustancias ahora que estamos expuestos recogerlas dentro del cuerpo y elimina el gran problema con todo esto es que uno de los principales principales yo considero errores que con la desintoxicación es que quien manifiestan síntomas de desintoxicación principalmente por aquellas personas que tienen problemas en los sistemas de limpieza entonces en estas personas muchas veces todas estas intervenciones de tus que nos hablan zumos suplementos todo esto no tiene ningún sentido porque yo no voy a poder yo realmente tengo estos síntomas de que estoy intoxicado justamente porque estos sistemas de limpieza no están funcionando bien y entonces por mucho que los estimule no voy a poder no voy a poder generar esta limpieza entonces es determinante entender que es lo que ha hecho que tu cuerpo no está limpiando por sí mismo porque tú si que tiene síntomas y tu vecina que tiene una vida parecida a la tuya eso es lo que tenemos que entender principal valiosa que nada de lo que venga externamente va a ayudarnos a desintoxicar verdad si que va a ayudar si lo hacemos si lo hace hacemos de una manera donde tratamos la causa de donde se ha bloqueado el sistema de limpieza sé que lo explica un poco complejo justamente yo lo digo aquí en confianza estoy haciendo uno de los ayunos prolongados que solemos hacer llevo cincuenta horas de ayuno y a lo mejor tengo que tirar un poquito de se torna se tiene efectiva y voy un poquito alentó me perdone básicamente el gran problema que nosotros tenemos es que normalmente el cuerpo cuando limpia que la limpieza forma parte de un sistema mayor que es el sistema de protección célula cualquier agresión de una célula activar un sistema por un factor de transcripción que se refiere pero se da igual mal que protege a las células genera antioxidantes genera proteínas transportadoras de toxinas hacia el exterior cuida al hacerlo vale pero nosotros los seres humanos no estamos seleccionados para que para que un daño sobre una célula se perpetúa en el tiempo por una asustan no podía ser por un físico químico alguna planta que tenía un poquito de de veneno entonces que de hecho ya hablaremos pero las plantas que decimos que son desintoxicantes realidad son tóxicos que activan este sistema de limpieza pero vaya entonces la cuestión es que cuando el daño es muy grande o perdurar en el tiempo la célula entiende que esto solo solo sólo puede ser provocado por un microbio y entonces cambiar frena los mecanismos de limpieza y activa el sistema inmunitario activa la inflamación y la inflamación frenada limpieza entonces todas esas personas que tienen una carga tóxica muy alta o que tienen una inflamación previa tienen los mecanismos de limpieza en unidos y si yo los estímulos no bajos