Aplicación de frío en lesiones, sistema inmune y recuperación deportiva 35104g

Hola a todos solo gran ancho bienvenidos a mi zona en este pocas eran un poco de un tema que pese a ser bastante antiguo todavía a día de hoy crea mucha controversia y realmente no sé no tenemos cien por cien claro muchas de las cosas que te están implícita en el y habló de lo que sería la aplicación de frío o la quimioterapia o los baños de agua fría definitiva lo diferente protocolo de aplicación de frío que se realiza para diferente objetiva entonces vamos a ver para que objetivo se suele se suele usar esta aplicación de frío y vamos a haber un poco en cual de ellos tiene sentido en cuales no en cual incluso puede ser contraproducente y demás básicamente la aplicación de frío pues siempre se ha usado en el ámbito deportivo y también el ámbito cotidiano se ha aplicado cuando ha habido algún tipo de lesión una caída un traumatismo siempre se ha aplicado ese frío de alguna manera para reducir la inflamación tenemos que saber que cuando aplicamos el frío este ejerce un efecto vasoconstrictor con respecto a los capilar y en los vasos sanguíneos y esto hace que al contrario vaso sanguíneo hay menor aporte de de sangre menor aporte de líquido por lo tanto el dilema en menor dicho siempre se ha usado como antiinflamatorios sobre todas las primera hora esto fue primero digamos en determinar o y proponer esto del hielo fue el doctor smith y vale que fue el que el cálculo del término de raíz que esa razón inglés de las siglas de robert descanso y hielo compresión de compresión una venda largo y de elevar la pierna el miembro lesionado mal entonces definido este protocolo como como esos protocolos raíz que descanso la aplicación de frío y en este caso compresión de la zona dañada hay elevación de esta zona vale por encima del nivel de del corazón bueno que lo que pasa si que es cierto que aplicamos frío se produce ese efecto de debate vasoconstricción de capilares y vasos sanguíneos por lo tanto el edema o la inflamación en menor esto esto es cierto cuál es el problema el problema de esto es que es inflamación cuando se produce un daño es fundamental para la reparación de los tejidos es decir el proceso de inflamación aunque se tienen aunque tiene connotación negativa y algo de inflamación aguda obviamente no inflamación crónica de abajo grados otra cosa la inflamación aguda tiene una función fisiológica fundamental que es precisamente la la correcta regeneración y reparación de los tejidos bañado bien sea a nivel muscular tendinoso o se por lo tanto desde hace ya bastantes años se empezó a plantear la idea de que a lo mejor no era tan adecuado la aplicación de frío porque disminuía hecho fisiológico de la inflamación que como he dicho es fundamental para la regeneración varios estudios comprobaron y efectivamente la aplicación de frío el lesiones de baja o media gravedad pues no era lo más aconsejable de hecho el mismo doctor martin dos mil dieciséis bastante décadas después el mismo cambió de idea en función de la de la evidencia disponible dijo que palabras textuales que lo puede retrasar la recuperación y puede inhibir además cierta vacacional entrenamiento entonces cuál es la conclusión no aplicamos nunca frío pues no tampoco sea tampoco veo ir al extremo contrario a día de hoy lo que nos dice la ciencia y aunque no está claro es que sí que podemos aplicar algo de frío y sobre todo si la inflamación bastante elevadas y el traumatismo es severo pero hacerlo digamos a intervalos de poca duración es decir en vez de porque antes se decía con quince diez o quince minutos de aplicación de hielo lo que se dice de aplicar hielo en intervalos de entre dos y tres minutos y hacerlo como una dos tres veces vale descansando esto sólo en inflamaciones digamos donde