Ansiedad y consumo de ansiolíticos 1h1g5f

La ansiedad es el problema de salud mental que más afecta a los españoles en este momento y en muchas ocasiones está causada por un estilo de vida demasiado estresante que acaba por dañar nuestra salud mental seguro que les sonarán síntomas como no poder dormir sentir mareos o palpitaciones sin dejar de mencionar las preocupaciones o el darle muchas vueltas a los problemas a pesar de su frecuencia muchas veces cuando tenemos ansiedad realizamos un tratamiento inadecuado utilizando mal los psicofármacos o tomándolos en exceso tal y co como alertan los profesionales de la psicología hablamos de salud hablamos de salud hablamos hoy en este espacio de salud vamos a hablar de de la ansiedad y el consumo de los ansiolíticos isabel fernández qué tal muy buenas muy buenas que tal bueno un tema que yo creo que es muy cercano parece que no pero se ve muy demasiado lo palpamos muy cerca de nosotros oye para comenzar a abordar este tema creo que debemos empezar por preguntar qué pasa realmente en nuestra mente cuando tenemos ansiedad claro de hecho bueno para poder buscar el tratamiento adecuado para esa ansiedad cuando aparece y realmente abordar la correcta mente desde psicología sabemos que el primer paso siempre es entender qué es realmente la ansiedad y qué nos pasa cuando tenemos ansiedad porque bueno realmente la ansiedad por así decirlo es nuestro sistema de alarma natural que todo el mundo tiene y que digamos la alarma que nuestro sistema nervioso tiene para hacer frente a situaciones que pueden ser peligrosas amenazantes o problemáticas entonces esa alarma se activa para poner en marcha a nuestra mente y todo nuestro cuerpo para protegernos y poder luchar contra esa amenaza o huir de ella o ponernos a salvo yo en terapia siempre comparo la ansiedad con las alarmas que instalamos en nuestras casas antirrobo cuando entra un extraño o un ladrón la alarma se activa y alarma a la policía para poder proteger nuestra casa pues con la ansiedad ocurre exactamente igual cuando nuestros sentidos perciben una amenaza del tipo que sea de aquí la respuesta de ansiedad para movilizar nuestro cerebro y nuestro cuerpo para protegernos dicho de un modo sencillo o sea que la ansiedad es una respuesta que todos los seres humanos tenemos y que por tanto en sí misma no es nada patológico de hecho tener ansiedad o miedo ante determinadas situaciones es algo totalmente normal bueno hoy insisto que algo que que lo vamos nos vamos a llegar a sorprender es verdad no claro que era nunca hasta aquí bueno como mencionas la ansiedad puede ser normal pero claro y cuando se convierte en algo problemático o se sale de la normalidad bueno pues la diferencia entre una ansiedad por así decirlo normal y una ansiedad patológica radica en que la persona con ansiedad patológica la vive de una manera desproporcionada es decir la percibe de un modo más intenso y más duradero en el tiempo como para la amenaza o el peligro real que luego pueda have entera aquello le explico como que todos tenemos ansiedad pero la diferencia entre una persona cuya ansiedad no es un problema y la persona para la que ya se está convirtiendo en un problema es que la segunda la persona con ansiedad problemática sus síntomas le resultan tan intolerables que son tan centrales en su vida y en su día a día que esta persona ya no está centrada en sus cosas en el exterior en su trabajo en las tareas sino que se pasa gran parte del tiempo concentrada y prestando atención a esos síntomas y anticipando que le vayan a dar pendiente de ellos y sobre todo condicionando su día a día y su vida en tratar de evitar carlos y de controlarlos aquí ya si estamos hablando de un problema y bueno pongo un ejemplo que de que sería normal y de que no por ejemplo seguro que entre nuestros oyentes habrán estudiantes que este año estén haciendo la ebau o de oposiciones que pasan mucho tiempo estudiando y con mucho estrés verdad claro conforme va vayan acercándose a la fecha de su examen o han ido acercándose es probable que su nivel de ansiedad se haya incrementado y que se hayan sentido pues más nerviosos ansiosos y esto a priori sería totalmente esperable y normal porque hay una demanda de su entorno que es una serie de exámenes que puede ser una amenaza porque realmente pues ser juega mucho y se juegan puedes acceder al empleo a la vida que ellos quieren hasta aquí hablamos de una ansiedad normal que además cuando pase el examen remitirá por sí misma y no hace falta abordar