Alba Cardalda: Cómo dejar de ser tu peor enemigo 354uk

Aprendemos juntos veinte treinta una iniciativa de bbva para un futuro más verde e inclusivo albacar dalda alba cardal la psicóloga neuropsicóloga escritora y divulgadora especializada en salud mental formada en psicología clínica en la universidad autónoma de barcelona cuenta con varios másteres y un postgrado en neuropsicología y terapia breve su experiencia personal incluye un viaje de dos años como mochilera donde asegura haber aprendido valiosas lecciones sobre la mente humana desde dos mil once combina su práctica clínica con la creación de contenido y la publicación de libros como cómo dejar de ser tu peor enemigo y cómo mandar a la mierda de forma educada soy alba cardal la psicóloga clínica y autora de dos libros donde doy herramientas para establecer límites de forma asertiva con los demás y mejorar nuestras relaciones y sobre cómo mejorar nuestro diálogo interno hola alba yo soy noelia esteban pedagoga y experta en acompañamiento a familias y peques tanto en asesoramiento de crianza como en terapia con ellos y bueno estoy encantada de estar hoy aquí hablando contigo sobre temas de psicología que estoy segura que van a interesar a un montón de personas que nos estarán viendo hola noelia un placer muchas gracias también tengo muchas ganas de tener esta conversación espero que disfruten todos en un momento dado decidiste dejarlo todo coger tu mochila e irte de viaje por el mundo y quería preguntarte tú como psicóloga que eres qué te aportó esto para conocer mejor la mente mira yo cuando decidí dejarlo todo e irme de viaje no tenia ni idea de lo que me esperaba y sólo tenía mi mochila y un viaje un billete de ida y esos dos o tres meses que me planteé viajar al final se convirtieron en mi estilo de vida durante años hay una un verso de mario benedetti que me gusta mucho que dice que realmente el mundo es incontable en todo caso es una provincia de ti y me gusta porque realmente es muy difícil explicar el mundo en palabras son olores son sabores son rostros de personas con marcas de todo todas sus experiencias y todas sus historias de vida y me empapé de eso mientras mientras viajaba y lo curioso fue que yo tomé esa decisión mientras estaba trabajando en ese momento era directora de un centro de neurorrehabilitación donde atendíamos a personas con daño cerebral y personas mayores y a mí me encanta las personas mayores creo que es la mayor fuente de sabiduría que que tenemos y siempre he recurrido a ellas para hablar para reflexionar para hacerles preguntas y en esas conversaciones que tenía con ellas me di cuenta de que una de las cosas que tenían en común es que si se arrepentían de algo era de no haber intentado aquello que deseaban hacer y se arrepentían de ello mucho más que de aquello que sí habían intentado y a lo mejor se habían equivocado no les había salido como ellos querían entonces eso fue lo que me empujó a tomar esta decisión y a salir a viajar y fue una de las mejores decisiones tanto a nivel personal como profesional aprendí muchas cosas una de las más importantes es la gran capacidad que tiene la mente humana de adaptarse a la incertidumbre a las rutinas nuevas o a no tener rutinas y había muchos días que no sabía dónde iba a dormir esa noche y me me era difícil adaptarme a esa incertidumbre pero finalmente el cerebro se adapta y otra de las cosas es que cuando tienes un problema adelante la mente también sabe cómo buscar esas soluciones y aunque a uno a veces le cueste también otra cosa de las que descubrí que me regaló ese viaje fue que las personas la gran mayoría de ellas también están dispuestas a ayudarte y echarte una mano sin esperar nada a cambio así que descubrir esa humanidad también fue uno de los mejores regalos que me hizo el viaje el poder conectar también con personas que eran totalmente diferentes a mí de otros lugares de otras culto puras son también me me resonó muchísimo y me hizo ver que somos capaces de conectar con con personas por muy diferentes que sean de nosotros porque al final todas tienen los mismos sueños los mismos miedos los mismos anhelos y da igual el sexo la procedencia o el color porque en esencia somos todos lo mismo entonces todas estas enseñanzas y todos estos aprendizajes los hice durante ese viaje para mí fue la mejor enseñanza que tú ves sobre cómo funciona la mente humana te quería preguntar también porque