Activando tu día | Ep24: Positividad tóxica: exceso de optimismo e1b3w

Esta es la tercera temporada de tu casa activando tu día un podcast para activar la sentidos con historias y demás maravillosos que nos llenarán de inspiración recuerdan que tu y yo siempre nos podemos mantener conectados donde a través de las redes sociales ponte cómodo porque así comienza activando tu día activando tu día es presentado por centro de psiquiatría providencia peluquería salón emi y los news todo para el cuidado de tus uñas bienvenido estamos en el episodio el número de veinticuatro ya casi un año juntos que felicidad me da de poder seguir conectando con ustedes van a tener un episodio diferente si porque si me viene siguiendo saga que por lo general entrevista buenas personas tomen y episodios pero voy a hablarles de un tema vengo red current mente viendo en las redes sociales sobre todo bueno señores ya seguimos en pandemia en mi caso en la ciudad de chile estamos en cuarentena en santiago en cuarentena total entonces de seguro que le ha pasado que las redes sociales cuando se meten estaba un poco dividida por un lado hay una positividad increíble casta resulta tóxica y por otro lado en un caos un caos extremo pero extremos que realmente preocupante ojo yo no soy psicóloga solo quiero contarles un poco de mi experiencia de algunas herramientas que buscado que he leido que me han servido y bueno me encantaría intercambiar opiniones con ustedes me lo pueden dejar a los comentarios y saber de qué manera podemos ir sobre llevando estas situaciones porque hablo de esta positividad chica bueno porque es una negación es una represión de cualquier emoción y pensamiento negativo porque realmente mucho incluyendo me hemos pasado para estar allí cuantas veces nos dicen no decimos no piensen eso que pasa que se pasa más te dices que no lo pienses más lo piensas es como cuando empiezas a negarle reprimir todas esas emociones negativas solamente que vas a hacer que crezca mucho más claro no es lo mismo si tenemos una meta vamos a presentar un examen y o si yo puedo a cuando tienes emociones más profundas que las que me estoy refiriendo en este momento como cual es bueno tengo un trauma estoy pasando por un duelo el encierro la pandemia una depresión una rabia tengo baja autoestima por lo general de eso cuando les dimos las atraemos mucho más hacemos más fuerte de san mociones porque no sólo no podemos escapar de ellas sin saber vivir un proceso por qué tenemos que pasar de poner proceso de la culpa si pasamos a ese proceso nos sentimos terrible estamos mal los culpa por experimentar a esa sensación y no queremos pensar que porque a nosotros porque están sintiendo esto si tú has tenido alguna vez depresión te aseguro que me vas a entender o ansiedad mejor dicho exterior ansiedad me vas a entender mucho más y si no la conoce nadie lo vas a poder entender porque son básicamente las emociones que uno va explorando con esto cuando nos encontramos un poco empatía es como si como si no pasara nada es como que si todo se supera súper rápido como un parque baja llorar si esto ya va a pasar no sufra más bueno se murió lo siento mucho pero es parte de la vida no no no hay que permitirse pasarse pro porque esa positividad tóxica lo que va a hacer es que por fuera no vamos a ver super bien y por centro vamos a estar destrozado señores entonces que tenemos que hacer reconocer a esas emociones destinado bueno si yo estoy triste ano yo estoy molesto ano yo estoy entonces la reconoces dejas que fluya sin negar la y cuando la reconoce que fluya sea más rápido no pelee más con tus emociones date permiso de sentirlas llora si quieres llorar que nadie te diga que no puede llorar llora eso nos ayuda también entonces yo estuve leyendo un escrito maravilloso que hoy quiero compartir algunos fragmentos de ese escrito por una psicóloga máster en sí con análisis clínico y máster en neurociencias de la universidad de salamanca ella es maría alejandra castro arbeláez y ella hablaba que la positividad tóxica aparece cuando la dosis que incluimos de la misma en nuestra construcción de la realidad o expectativa son excesiva sí porque realmente pensamos de una manera y queremos imponer una