#3 - El miedo a la soledad l1um

Estás escuchando abriendo las puertas al amor el podcast que necesitas si quieres volver a creer en el amor se marina es terapeuta de parejas y experta en dependencia emocional y acompañó mujeres a sanar su relación con el amor para tener una vida plena y consciente hola hoy me siento super emocionada porque vamos con el tercer episodio de este podcast abriendo las puertas al amor con un tema está en la parte de atrás de muchas relaciones de pareja no sanas que es el miedo a la soledad en este episodio vas a conocer qué función tiene el miedo porque tiene una créeme porque este miedo a la es tan potente y vamos a hacer para terminar un ejercicio práctico para superar este miedo que además luego te va a ayudar a superar otros entonces para qué sentimos miedo el miedo es una emoción totalmente natural que nos avisa de que algo del futuro nos va a hacer daño ha sido el mecanismo de defensa que hemos tenido desde siempre para protegernos de peligros antiguamente este miedo te ame estaba de que podrías estar en peligro y morir de mil formas posibles ahora es tímido sigue estando pero el peligro ya no es tan real y es que tu cerebro no diferencia lo que es real de lo que no es plástico y lo puedes modelar a tu gusto que mucha gente yo incluida entre su mente con afirmaciones positivas creencias que jueguen a tu favor diálogos favorecedora es porque el cerebro se cree todo lo que le dices y esto es genial es buenísimo porque lo puedes transformar para tener una actitud mejor ante la vida los seres humanos somos tres o sociales estamos programados para estar emanada en familia y para tu cerebro primitivo la soledad va a equivaler a la muerte se apareció un león estáis todos juntos países tener menos posibilidades de que pase algo pero es que el tema es que ya no hay leones sueltos por ahí pero el miedo sigue con nosotros otros entonces imagínate todas las estrategias que se van a activar en tu cabeza para que no te quedes sola de ninguna de las maneras y poder asegurar así tu supervivencia el miedo a la soledad viene de la mano de la herida del abandono que la tratamos en el episodio dos y es que cuando se generó se trauma la infancia se generó también la creencia en consciente de que si estoy sola me han abandonado y si lo piensas oye pues es que no tiene nada que ver y además la edad que tenemos ya nadie tema abandonar este miedo va a reforzar aún más el hecho de que cuando alguien te presta atención te vas a enganchar mucho y muy rápido qué piensas que puede ocurrir cuando tu subconsciente que ha generado la idea de que si estás sola te han abandonado cómo crees que vas a actuar con los demás que cosas vas a hacer para que no te abandona entre comillas pues éste es el tema es que es que nada de esto es real simplemente es un pensamiento subió y lo mejor de todo es que se puede cambiar te ha pasado alguna vez por ejemplo ya este en una relación buena una relación sana maravillosa y de pronto todos tus miedos de activan empieza a sonar la la arma te empiezas a boicotear la terminas liando y acabando de dejar la relación esto es indicativo de que algo que sanar primero ya te digo que seguro que hay alguna herida de las cinco habría que detectar cual es y después que te estás contando que te estás diciendo cuando esos miedos asaltan en en tu cuerpo hay muchos tipos de miedos dentro del miedo a la soledad el miedo a no tener pareja por ejemplo el miedo a no saber hacer las cosas por nosotras mismas el miedo no saber qué va a pasar en el futuro el miedo no saber llenar un vacío es que cuando tu pareja antes ocupaba la mayor parte de tu tiempo ahora de repente parece que no tienes nada el miedo a poder para acaso traerla acción empiezo tres relación con la edad que tengo y que van a ir y cómo voy a empezar otra vez a conocer gente que aburrimiento y si no tengo estabilidad financiera y si no encuentro a otra persona todos estos miedos para contribuir a que permanezcan en una relación que te hace daño aguantando y aguantando perdiendo cada día nuevas oportunidades de vivir desde el amor extraordinario y de ser feliz de verdad entonces cómo puede superar este miedo al