#228. La rutina como tabla de salvación 40r5i

Hola y bienvenido bienvenida a escuela de la memoria el podcast de la gente normal que hace cosas extraordinarias y el que traemos ejercicios y técnicas que puedes aprender mientras realizas otras tareas bastante más mundanas como conducir al trabajo levantar pesas en el gimnasio o fregar los platos tú eliges lo que quieres estar haciendo mientras pongas a punto tu cerebro con nosotros yo soy javier tu instructor y hoy quiero hablaros sobre la rutina la rutina es tu tabla de salvación la rutina es lo mejor que encontrarás en la vida a pesar de lo que se diga de ella a pesar de que se dice que la rutina es aburrimiento que la rutina es lo que más la pasión en una pareja la rutina es lo que provoca el tedio del jubilado que no sabe qué hacer con su tiempo y se dedica a mirar obras la rutina sin embargo es el propósito más puro llevado hasta las últimas consecuencias la rutina es la clave porque porque cuando tienes una rutina clara tus días son perfectamente consistentes y no caes en ningún tipo de distracción nada te aparta de tu objetivo y por supuesto no cae en los temibles vicios ni en la procrastinación esto es algo que tienen muy claro los para desde fitness como andrew hollados pues veréis que esto es algo que es una máxima que se repite y de hecho se repite hasta la saciedad en sus mensajes si nos vamos también a otros también igual no tan conocidos pero sí mucho más espectaculares como tim grover que para quien no lo sepa tim grover es ha sido el coach de personas bueno como coby bryan michael jordan carlsbad declive es decir algunos de los mejores deportistas de todos los tiempos alguno de los jugadores más impresionantes de la nevera tim grover habla sobre todo de la rutina habla sobre todo de la mentalidad habla y esta es una cita textual de su libro implacable dice lo siguiente no se necesita talento para trabajar duro repito no se necesita talento para trabajar du olvídate de no sé quién es más listo que yo no sé quién tiene mejores condiciones que yo al final tienes que poner cada día el trabajo es importante es esencial no hay otro camino esto no quiere decir que sea algo malo ni mucho menos esto es algo de hecho esperanzador como si le dijesen a cualquier persona oye tú puedes ser guapo solo tienes que poner el trabajo tú puedes ser fuerte solo tienes que poner el trabajo tú puedes inteligentes solo tienes que poner el trabajo no es algo que sea una mera casualidad genética es algo que puedes conseguir lo repetiré una tercera vez no se necesita talento para trabajar duro sin embargo la rutina la seguimos viendo como algo muy negativo pero qué ocurre por ejemplo cuando nos sucede una desgracia cuando fallece alguien por ejemplo inmediatamente nos dicen oye vuelve al trabajo las personas queremos volver al trabajo queremos volver a nuestra rutina incluso después de unas largas vacaciones agradecemos volver a la rutina a nuestro día a día o como bilbo bolsón volver tras todo su periplo por las tierras de mordor pues al final lo que quería era volver a sentarse en su viejo y cómodo sillón quería ansiaba su rutina después de esa gran aventura a nosotros el cuerpo nos pide la rutina porque las rutinas lo que nos dice todo va bien sigue así eliminamos la incertidumbre que tanto nos asusta y tenemos claro cuál es nuestro objetivo única y exclusivamente ganar el día solo hoy estamos a un día de distancia de conseguir las cosas sólo necesitamos conquistar ese día día tras día y fíjate que cuando asociamos la rutina con el aburrimiento y esto me parece cuanto menos curioso la rutina es aburrimiento bueno podemos decir que si la rutina puede ser aburrida en ciertos momentos sobre todo cuando está desprovista de un propósito si no sabemos para qué estamos haciendo la rutina y nuestro único objetivo es sobrevivir o simplemente hacer nuestro trabajo para cobrar a fin de mes y ya está pero fíjate que curioso