2025_14 | Cuando el "amor" es dependencia emocional e5m3f

¿Cuándo el amor se convierte en dependencia emocional? ¿Somos conscientes podemos, cuando lo vivimos, notar? ¿Cuándo ese amor ya es dependencia? ¿Cómo distinguimos el amor real de esa sensación de que sin ti no soy nada? Yo, como siempre, hago las preguntas. Soy periodista, no tengo respuestas. Quien sí las tiene, por su profesión y su trayectoria, es la psicóloga Adriana O'Donnell, que ya nos acompaña. Está en Baleares. Muy buenas, Adriana.

Muy buenas, Juanjo. Muy buenas a toda la audiencia de Hablemos del Amor y a toda la maravillosa gente que tenéis, el equipo maravilloso que forma esta aventura de hablar del amor. Pues sí que hay diferencias en amor dependiente y amor sano. Pero, primeramente, quiero definirte que es porque a veces uno tiende a confundir qué es la dependencia emocional y la confunde generalmente con amor. La dependencia en el amor es una forma de vínculo en la que una persona necesita al otro para sentirse completo, válido o seguro.

No se basa en compartir de manera libre, sino de aferrarse al otro y creer que su existencia no sería la misma si esa persona no estuviera en su vida. Eso vendría a ser. Es un patrón, es una forma de relacionarse con el otro. Y vamos a hacer unas diferencias. Por ejemplo, cuando hablamos de amor dependiente, estamos hablando de la necesidad de poseer. Cuando hablamos de amor sano, hablamos de libertad de elegir. Cuando hablamos de amor dependiente, estamos hablando de miedo a perder. Cuando hablamos de amor sano, hablamos de confianza y respeto. Cuando hablamos de amor dependiente, hablamos del sacrificio de uno mismo.

No voy voy a sacrificar por él porque lo quiero retener o la quiero retener porque mi vida no vale nada si no está en mi vida. Contra el amor sano que es el respeto mutuo. Amor dependiente genera ansiedad constante, amor sano, tranquilidad y crecimiento y amor dependiente pérdida de identidad porque una persona empieza a diluirse en la otra persona. Voy a hacer todo lo que al otro le gusta o voy a acompañarle en todo lo que él quiere o ella quiere y me olvido de quién soy yo, pierdo mi identidad porque necesito estar con esa persona y si no hago o no vivo como quiere esa persona tengo miedo de perderla porque dependo de esa persona.

Contra el amor sano que es fortalecimiento de la identidad. Cuando estamos en un amor sano fortalecemos la identidad, desarrollamos confianza y nos sentimos respetados y nos respetamos a nosotros mismos. Esa es una diferenciación entre estar en un amor dependiente y poder disfrutar y vivir desde el amor en libertad. Hay muchas maneras para ir profundizando pero estos son los ítems más importantes. Podemos analizar muchas cosas. ¿Por qué somos dependientes en el amor? ¿Qué nos pasa? Siempre nos vamos a ir a la infancia, cosas que nos pasaron de pequeñito y por eso desarrollamos este tipo de personalidad y tenemos baja autoestima cuando nos permitimos vivir en un amor de estas características.

Hay mucho para hablar de esto, fue una primera introducción a este tema. ¿Quiénes estamos en el amor dependiente? Muchas veces hemos tenido algún tipo de relación dependiente hasta que hemos sanado muchas heridas y hemos podido aprender a vivir en el amor en libertad que es el más bonito que tenemos y que nos podemos permitir realmente. Pero se puede sanar esa dependencia. El camino hacia el amor libre es la propuesta más valiente y desafiante que podemos hacernos a nosotros mismos.

Olga López es la responsable de la agencia matrimonial Unicis en Madrid. Cuando la gente va a la oficina, ¿dónde tenéis la oficina ahora? En la calle Orense, número 9, Nuevos Ministerios.

Cuando va ya viene con las cosas muy claras. La gente quiere una estabilidad, una relación estable. ¿Te has encontrado con episodios de gente dependiente emocionalmente? ¿Lo detectáis en la entrevista? ¿Dais alguna respuesta? ¿Cómo funcionáis? Indudablemente la dependencia emocional está en muchos de nosotros en algún momento de nuestra vida porque necesitamos esa validación de nosotros mismos, como bien decía Adriana, de sentirnos más completos y mejores a través de la otra persona y a veces buscas una relación o alguien que te llene eso y eso no es amor, eso es una dependencia emocional. Indudablemente si hay personas que nosotros creamos que eso se puede tener en la vida,