Nutrición: el ABC para entenderlo casi todo 5d1n4x

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En este episodio de Empieza un Reto, el podcast de INDYA | Nutricionistas Deportivos, hablaremos sobre los fundamentos de la nutrición, todo lo que debes saber para entender el impacto que tienen los alimentos en tu cuerpo. De vuelta a los básicos, al origen. Nos acompaña Estela Barberá, nutricionista, ex-gimnasta del equipo nacional y actual entrenadora del equipo nacional de gimnasia aeróbica, además de juez internacional.

¿Es lo mismo nutrición que alimentación? ¿Cómo de importante es controlar lo que comemos? ¿Qué son las calorías y por qué son relevantes? Hidratos de carbono, proteínas y grasas: ¿cómo actúan en el organismo y cuál es la dosis diaria adecuada? ¿Y los micronutrientes? ¿En qué se diferencian de los macronutrientes?

Dr. Adrián Castillo - Oxígeno, frecuencia cardíaca y lactato ¿Aliados o enemigos? 30 días 01:00:26 Hidratación y temperatura corporal +1 año 40:13 Cafeína y rendimiento deportivo +1 año 58:44 Aprende a descansar +1 año 01:08:39 Amenorrea hipotalámica funcional en deportistas +1 año 32:39 Ver más en APP Comentarios del episodio b55s