Meditación guiada. Sonrisa interior 1d4eh

Esta relajación en clave de práctica meditativa nos sitúa en una actitud amable hacia nosotros...

Esta relajación en clave de práctica meditativa nos sitúa en una actitud amable hacia nosotros mismos y nuestro entorno. Nos sonreímos con suavidad facilitándonos alcanzar un estado de mayor calma y bienestar. Para ello recorremos las distintas partes de nuestro cuerpo poniendo atención bondadosa a cada una de ellas. Se trata del yoga de la sonrisa interior. Adoptar esta actitud nos ayuda a alcanzar beneficios a un nivel físico, mental y emocional. Simplemente sonríe y sonríete.

*Grabación realizada en vivo Marzo 2020 durante una sesión online de grupo de Mindfulness*

Meditación guiada. Respirar una actitud *Sesión Presencial* +1 año 17:06 Meditación guiada. Palabras de aliento. +1 año 21:22 Visualización. La montaña +1 año 22:49 Meditación guiada. Mi lugar de seguridad. +1 año 18:38 Meditación guiada. Tómate un respiro. +1 año 08:16 Ver más en APP Me encantan tus meditaciones Itziar!!! Enhorabuena! Dom, 29/03/20 20:26 Responder 6et6f