Exercici més enllà dels 50 anys: quin, com, quant i per què? 1l172j

Un dels molts mites que hi ha sobre l'activitat física és que a partir d'una determinada edat ja...

Un dels molts mites que hi ha sobre l'activitat física és que a partir d'una determinada edat ja no és necessària perquè no proporciona cap benefici. La realitat és just la contrària: els beneficis són inacabables. Els reem amb l'entrenador Néstor Serra, llicenciat en Activitat Física i millor entrenador personal d'Espanya el 2016, que acaba de desenvolupar un mètode per entrenar i guanyar salut a partir dels 50 anys.

Petits canvis en alimentació, grans beneficis en salut 1 año 17:57 Per Nadal, relaxa't! 1 año 13:59 Mapa de ruta saludable per al 2024 1 año 22:33 L'enganyifa del col·lagen 1 año 11:19 Una altra ensarronada: la dieta dissociada 1 año 11:51 Ver más en APP Comentarios del episodio 1r1q1b