Escuela de Entrenamiento #30 - Cómo dominar el descanso entre series 3t1do

A estas alturas todos sabemos qué son las series. Es un tipo de entrenamiento fraccionado que nos...

A estas alturas todos sabemos qué son las series. Es un tipo de entrenamiento fraccionado que nos permite acumular un mayor volumen a un determinado ritmo en nuestra sesión. Vamos a hacernos hoy las siguientes preguntas: ¿cuánto tengo que recuperar entre cada serie?

Vamos a hacer un repaso por los distintos tipos de series que podemos hacer y a intentar entender cuáles son las recuperaciones ideales en cada una de ellas.

Escuela de Entrenamiento es un episodio especial para fans de pago de A tu Ritmo, un podcast creado por Luis Blanco, con Chema Martínez Pastor y Pablo Villalobos.

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