Episodio 346. ¿Como mejorar el VO2max, running index para Polar? 2f5i1g

Hoy vamos a hablar sobre cómo mejorar el Running Index, una métrica muy útil que nos proporcionan...

Hoy vamos a hablar sobre cómo mejorar el Running Index, una métrica muy útil que nos proporcionan los relojes deportivos para evaluar nuestro rendimiento. Una seguidora nos ha preguntado cómo puede aumentarlo a pesar de seguir su plan de entrenamiento. Vamos a analizar este caso y dar algunos consejos prácticos.

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