Entrenamiento para recuperar lesiones con Cristian Ripoll #5.4 4e393n

¡Hola! En el capítulo de hoy contamos de nuevo con nuestro entrenador personal, Cristian Ripoll,...

¡Hola! En el capítulo de hoy contamos de nuevo con nuestro entrenador personal, Cristian Ripoll, para hablar sobre como el entrenamiento se puede utilizar para tratar y prevenir lesiones.

¿Cuáles son las fases de entrenamiento para recuperar una lesión? ¿Además del entrenamiento, qué más puedo hacer para recuperarme bien de una lesión? ¿Hay alimentos que ayuden a bajar la inflamación y recuperar o prevenir lesiones? Pues estas y otras muchas preguntas serán las que se traten durante el capítulo de hoy.

Además, hablaremos sobre las vacaciones o los periodos sin entrenar, ¿pasan mucha factura?

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Y ahora sí... ¡Cooomeeeenzaaaamosssss 😎!

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