Capítulo 67 - ¿Correr te cuesta? 🥵🏃 Descubre cómo hacerlo fácil, divertido y sin frustrarte... l4436

¿Correr te cuesta? 🏃‍♂️💨 ¿Sientes que cada zancada es una batalla y no terminas de disfrutar del running? No estás solo. En este episodio de Km a Km: Disfrutando del Camino, Anartz Mugika Ledo te acompaña con consejos prácticos, historias reales y estrategias respaldadas por la ciencia para que correr se convierta en una experiencia fácil, divertida y libre de frustraciones 😄. 🔹 Aprende a encontrar tu ritmo sin agotarte 🔹 Descubre la técnica Run-Walk-Run y el método del 10% 🔹 Motívate con música, podcasts o amigos que te acompañen 🔹 Varía tus rutas para romper la monotonía 🔹 Usa apps como Strava o Nike Run Club para medir tu progreso 🔹 Celebra cada pequeño logro (¡todo cuenta!) Además, escucharás anécdotas inspiradoras de corredores reales que comenzaron desde cero, y reflexiones personales de Anartz sobre sus inicios, dificultades y momentos de gratificación como runner. 🎧 Dale al play, ponte las zapatillas y acompáñanos en este viaje donde lo importante no es la meta, sino disfrutar cada paso del camino. Suscríbete, comparte y cuéntanos: ¿qué es lo que más te cuesta al correr? 🗓️ Nuevo episodio cada miércoles a las 06:00 AM. ¡Nos escuchamos en Km a Km: Disfrutando del Camino! 🎧🏃‍♂️ 📊 Mis progresos en Strava: 🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠strava.app.link/V1xjlxa4kNb 3k3228