Cap77: El Foam Roller 611w47

¡ATENCION! El tema principal empieza en el minuto 4,25. En este capítulo os comento qué es el...

¡ATENCION! El tema principal empieza en el minuto 4,25.

En este capítulo os comento qué es el Foam Roller y para qué se usa.
En el minuto 14,35 te cuento "¿qué me parece su uso?" y, a partir del minuto 19, pero más resumido, en el 23,33, te digo "cómo queda mi tabla (en realidad sesión) de entrenamiento".

Vídeo de Gerson Garrosa: https://youtu.be/YMrYxeQgf0o

Webs donde me informé:
https://evergyfitness.com/blog/foam-roller/
https://blackroll.es/
https://www.palabraderunner.com/foam-roller/

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