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ATLETAde SPARTAN RACE, HYROX y TRAIL de ALTO RENDIMIENTO || AIRE PURO podcast #5 RAY 4s481n
21/04/2025
21/04/2025
Invitado: https://www.instagram.com/_ray441_/ Bienvenidos al 5º capítulo de AIRE PURO Podcast...
Invitado: https://www.instagram.com/_ray441_/
Bienvenidos al 5º capítulo de AIRE PURO Podcast (o al primer capítulo de la segunda temporada, llamadlo como queráis jejeje). En esta ocasión tenemos el grandísimo privilegio de escuchar a RAY, recientemente campeón del mundo de Spartan Race, es un atleta de alto nivel que destaca en todo lo que se propone. Las Spartan Race, Hyrox y carreras de trail son sus 3 disciplinas fuertes. Quédate a escuchar la charla si quieres conocerle y descubrir su gran historia! Esperamos que os guste y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!!
00:00 INTRODUCCIÓN
00:01 PRESENTACIÓN RAY
01:56 INICIOS en el TRAIL
03:29 DISTANCIAS preferidas TRAIL
05:28 CARRERAS de ASFALTO
07:50 MARCAS de RAY en ASFALTO
08:32 CARRERAS de OBSTÁCULOS || SPARTAN RACE
11:30 HYROX
14:55 PREPARACIÓN
15:20 CAMPEÓN de ESPAÑA, EUROPA, MUNDO || SPARTAN RACE
18:12 OCR vs SPARTAN
20:20 INTRODUCIRSE en CARRERAS de OBSTÁCULOS
21:58 COMPAGINAR ser BOMBRERO con COMPETICIÓN
24:47 HÁBITOS ESENCIALES
25:40 DUREZA de las OPOSICIONES
28:30 PLANIFICACIÓN de ENTRENOS
29:40 ENTRENAMIENTO HÍBRIDO
31:00 EXPERIENCIA del MUNDIAL de SPARTAN RACE
32:10 COMPARARSE con otros INSCRITOS en CARRERAS
35:10 PSICOLOGÍA en el DEPORTE
36:00 LESIONES
39:14 MÉDICOS
43:19 EQUIPO detrás de RAY
46:05 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR
48:00 PREGUNTA de RAY
48:25 RESPETO a la NATURALEZA
50:50 CONCILIAR VIDA PERSONAL con COMPETICIÓN
52:45 PERFIL que le gustaría ver en AIRE PURO