✨ RETO DE MEDITACIÓN: 7 días para reducir el estrés y la ansiedad ✨ ¿Te sientes estresada o...

✨ RETO DE MEDITACIÓN: 7 días para reducir el estrés y la ansiedad ✨

¿Te sientes estresada o estresado? ¿Tu mente no para de dar vueltas? Te invito a un reto de 7 días de meditación diseñado para ayudarte a encontrar calma, liberar tensiones y conectar contigo mismo/a.

Cada día, te guiaré paso a paso con una meditación diferente, aumentando progresivamente el tiempo y la profundidad de la práctica. No necesitas experiencia previa, solo unos minutos al día para ti.

Día 4: Cultivar la Autocompasión
A veces somos demasiado duros con nosotros mismos/as. Hoy practicaremos hablarnos con más amor y menos juicio, porque merecemos tratarnos con la misma compasión que damos a los demás.

Puedes hacer este reto en cualquier momento y repetirlo siempre que lo necesites.

🔹 Si te gusta esta iniciativa, apóyala dejando un me gusta, comentando cómo te sientes y compartiéndola con alguien que lo necesite.

Estamos juntos en este camino. ¡Vamos a empezar! 💫

Música:

Licensee: u_hku5i97a

Audio File Title:

Meditation Music (without Nature sound)

Audio File URL: Meditation Music (without Nature sound) | Música sin regalías

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