226. Cómo decir NO sin sentir culpa ni justificarse. 3c4v57

Descubre cómo en una sociedad obsesionada con la productividad, aprender a decir “NO” se...

Descubre cómo en una sociedad obsesionada con la productividad, aprender a decir “NO” se transforma en un acto de autocuidado.

Capítulos del vídeo:
00:00 - Introducción: El poder revolucionario de decir NO

00:20 - La trampa de justificarse: ¿por qué debilita tus límites?

01:00 - El impacto de la justificación: invitación al debate

01:40 - El poder de un NO claro: comunicación y autorrespeto

02:20 - Protege tus límites: elimina la justificación

03:00 - Desmontando el mito de la rudeza: respeto y claridad

03:40 - Camino a la autenticidad: afirma tus decisiones

04:20 - Estrategias prácticas: pasos para decir NO sin explicaciones

05:00 - Impacto en tu bienestar: libera energía y reduce el estrés

05:40 - Reflexión final: un NO sin explicaciones es un SÍ a ti mismo

Recuerda: cada vez que dices “NO” sin excusas, afirmas tu derecho a vivir en claridad.

Te mando un gran abrazo.

Á𝐥𝐞𝐱 𝐑𝐨𝐯𝐢𝐫𝐚
🍀

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