158. Cómo mandar a la mierda educadamente con Alba Cardalda 3a4n63

✨ ¡Mi libro SÍ TE DA LA VIDA está a la venta!  ¡Cómpralo aquí! *NO DEJES DE COMENTAR ESTE...

✨ ¡Mi libro SÍ TE DA LA VIDA está a la venta!  ¡Cómpralo aquí!


*NO DEJES DE COMENTAR ESTE CAPÍTULO O DARLE UNAS ESTRELLAS SI TE GUSTA*
¡Suscríbete AQUÍ a la Newsletter para estar siempre actualizad@!
—————
En este episodio charlo con Alba Cardalda, psicóloga, neuropsicóloga y autora de Cómo mandar a la mierda de forma educada. Un título provocador para un tema necesario: aprender a poner límites sin perder la educación ni sentir culpa por hacerlo.
Hablamos sobre cómo identificar cuándo alguien está cruzando tus límites, incluso de manera sutil, y cómo aprender a decir “no” de forma clara y asertiva. Alba también nos comparte herramientas para gestionar la culpa, el miedo y esas emociones incómodas que suelen aparecer cuando decidimos priorizar nuestro bienestar.
Una conversación sincera y llena de aprendizajes sobre autocuidado, asertividad y el poder de proteger tu espacio personal… con elegancia. ¿Qué esperas para escucharlo?


Recuerda seguirme en:


Instagram; @mapihermida
TikTok: @mapihermida
Linkedin: Pilar Hermida
Youtube: Mi canal
Web:www.mapihermida.com

159. La magia de la disciplina con el mago More 3 meses 55:43 160. El compositor español que triunfa en Hollywood, Lucas Vidal 3 meses 28:24 161. Quien apuesta por la familia nunca se equivoca con Pedro del Castillo 3 meses 39:02 162. Cómo tener agilidad mental, cambiar hábitos y dormir mejor con Marta Romo 3 meses 44:14 163. Potencia tu creatividad con Erea Azurmendi 2 meses 31:27 Ver más en APP Comentarios del episodio 3z342x