🏃‍♂️ 14K R. Recovery - Consejos de running sobre como elegir tu ropa para correr un maratón. 2l6111

Qué tal muy buenos días bienvenidos bienvenidas a un nuevo video hoy es miércoles catorce miércoles catorce de febrero día de san valentín día de los enamorados estaremos todos enamorados de alguien de nuestra madre nuestro padre nuestros hermanos de los animales de nuestra pareja de nuestro trabajo creo que sea hago aseguró que estamos enamorados viva la vida bueno nada el día de hoy mañanita de niebla y hoy sí que es tarde de paseo porque ahora mismo hace hasta siete grados ahora mismo hoy vengo un poquito menos abrigado los manguitos una camiseta manga gorda solo y el chaleco porque por la humedad sino prácticamente casi podríamos ir en manga corta tengo dos preguntitas para hoy una que es enseñar cómo grabó con qué cámara grabó con que lo grabó y otra que me piden consejo para un corredor que quiere hacer su primera maratón y no sabe que ropa o qué tipo de ropa ponerse entonces bueno vamos a dar unos pequeños consejos a los que quiero que vosotros tan bien me ayudéis y en los comentarios le dejéis pues lo típico no uses ropa vivimos día de la carrera no uses algo que no hayas usado el coma algo que me haya comido una ropa cómoda de datos el consejo que prácticamente a lo mejor para cualquier corredor o corredora es algo normal pero para gente principiante pues a lo mejor oye pues tienes a dudas que pantalón me da aguanta tanto que pantalones como cuáles cosas así pero bueno antes de todo eso vamos a ir a darle al cacharrillo vega ponemos en pantalla de datos ya os dije el otro día que pantalla de datos y veremos facilitó el tiempo la distancia el ritmo medio por kilómetro y la pantalla de abajo pulsaciones y si hago trail tengo una pantalla en la misma configuración donde puedo ver el desnivel prácticamente llevo siempre lo mismo bueno ecuador ecuador de estas catorce semanas semana el número siete de catorce última semana de carga del seguro bloque un bloque donde le hemos dado un poquito a la potencia y al ritmo de diez cada vale puede parecer poco tres semanas de velocidad una semana de descarga tres semanas de potencia una semana de descarga tendremos competición y aquí es donde hay que ser precavido porque aunque parezca que llevamos entrenando mucho prácticamente para la media maratón de valdepeñas van a ser ocho semanas solo vale entonces piano iremos piano y no nos jugaremos todo vale nos lo jugaremos y nos hace un buen día la media maratón de san sebastián si no nos hace buen día buscaremos otra media pero bueno el objetivo es como en portugal hoy es miércoles y no grave dado nada durante estos días subí el lunes el video de la ruta que hicimos el domingo josé castro él y yo el lunes hice fuerza el martes ayer martes hice seis series de mil metros arrimo objetivo máximo de tres cuarenta alguna salieron en tres cuarenta y seis porque hay una zona que es que me pica para arriba y otra que pica para abajo ya no ya no ya no al final aunque esto parezca ya lo ves sus vecinas pero poquito viento que hizo pues en esas series perjudicó y en las otras perjudicó ayudó al revés tres treinta y nueve tres cuarenta y uno algunas pero bueno en general bastante bien bastante entre comillas entre comillas no se malinterprete fáciles de hacer con las heridas por tres y hoy pues de piernas la verdad es que bastante bien sin secuelas sobre todo en zonas de ríos gemelos sin secuelas yo creo que la banda de pecho está volviendo a fallar se come las pilas si os pasa a vosotros pues que compró una pila de mala calidad pero no sé me falla me falla bastante ahora ahora