1235. Disfrutar de la meditación (Práctica de meditación) 666t10

Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes...

Te recomiendo empezar por los cursos:

1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.

2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.

Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.

Importante:

1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.

2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que ocurre, antes de seguir haciéndola. Repito: si te sientes mal al hacer esta práctica, deja de hacerla y pregunta.

3. Ante cualquier duda sobre la práctica puedes escribirme a [email protected]

4. Te recomiendo que empieces por los diez primeros audios de este canal, que son una introducción a la meditación.

Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí:
1. https://ivoox.pelistorrent.net//36379
2. Paypal: [email protected]
3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta:
ES98 1491 0001 2930 0007 5447

1236. Aprender a esperar la respiración (Práctica de meditación) 4 días 25:55 1237. Entrenar la atención esperando a la respiración (Práctica de meditación) 3 días 25:11 1238. A cada instante hay un darse cuenta (Práctica de meditación) 2 días 30:25 1239. La meditación sabe (Práctica de meditación) 1 día 30:52 1234. Todas las charlas de meditación de la semana 7 días 01:05:35 Ver más en APP Mi impresión es que la tasa de abandono es alta en todo, incluida la meditación. Creo que es porque normalmente las expectativas que ponemos en algo nuevo son muy altas o distorsionadas y así es muy fácil desilusionarse. Tal vez en lo único que parece que hay poco abandono es en las adicciones xD Gracias por la práctica hermano Álvaro, me ha venido muy bien para escuchar varios silencios, sobre todo los últimos minutos asomado a la ventana. Me parece bien que hagas los audios de lunes a viernes, y descanses sábado y domingo. Yo es lo que hago, los findes son para hacer hacer otras cosas que me gustan y descansar un poco de pintar :) Un abrazo grande!!! Lun, 26/05/25 06:11 Responder 2o3t6j