1219. El pensamiento vagabundo y el pensamiento dirigido (Práctica de meditación) 475s30

Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes...

Te recomiendo empezar por los cursos:

1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.

2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.

Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.

Importante:

1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.

2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que ocurre, antes de seguir haciéndola. Repito: si te sientes mal al hacer esta práctica, deja de hacerla y pregunta.

3. Ante cualquier duda sobre la práctica puedes escribirme a [email protected]

4. Te recomiendo que empieces por los diez primeros audios de este canal, que son una introducción a la meditación.

Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí:
1. https://ivoox.pelistorrent.net//36379
2. Paypal: [email protected]
3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta:
ES98 1491 0001 2930 0007 5447

1220. Práctica de meditación de 25 minutos 1 mes 29:57 1221. Todas las charlas de meditación de la semana 1 mes 39:48 1222. Otra práctica de meditación de 25 minutos 1 mes 30:37 1223. La respiración que hay dentro de la respiración 1 mes 27:53 1224. Una respiración (Práctica de meditación) 1 mes 24:32 Ver más en APP Hoy los pensamientos vagabundos han estado presentes durante toda la práctica! He tenido que volver el audio numerosas veces para atrás porque no paraban de boicotearme. Llega a ser desagradable ver como toman el control de la mente sin darles permiso y es que responden a emociones fuertes vividas últimamente. Como decía Buda: 'no hay regalo más grande que la paz interior' y lamentablemente me falta en estos tiempos. Pero aquí sigo porque sé que es lo que me ayuda a seguir adelante. Siempre adelante! Gracias, querido Álvaro 🙏 Dom, 27/04/25 09:48 Responder Que interesante es la diferenciación entre pensamientos vagabundos y dirigidos. Sobre todo de vagabundos está el día lleno de ellos jejeje es divertido verlos pasar e irse a otra cosa como si nada!! Hoy he hecho la segunda parte de la práctica asomado a la ventana, y se escuchaba de lejos al mirlo, también ha estado casi todo el rato un gorrión piando. y hasta una paloma!! Hoy parecía en algunos momentos casi una orquesta xD Gracias por la práctica hermano Álvaro y por todo!! Un abrazo grande!!! Vie, 25/04/25 06:42 Responder 4a2n3b