スピード強化のためには、インタ 6c2o2w

【内容】うどん係（富士吉田エイド）さんから以下のお便りをいただきました。 ①スピード強化の為に単純にインターバル本数を増やしてみた方がよいのか、本数を減らして早く走るように試みるとこから始める方が良いのか。 ②ペース走の距離をある程度固定してしまってますが、徐々に長く取るようにした方が良いのか ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【今後の大会＆イベント】 ◆DEEP JAPAN ULTRA 100 2025 https://www.deepjapanultra.com/ 2025/06/27(金)～29(日) 開催決定。エントリー〆切 2025/02/28(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップ櫛形31K 2025 https://trailrunners.jp/event/kushigata-31k-2025/ 2025/07/13(日) 開催決定。エントリー〆切 2025/06/27(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップ新潟2025 https://trailrunners.jp/event/niigata-2025/ 2025/07/27(日) 開催決定。エントリー〆切 2025/07/11(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップ静岡 2025 https://trailrunners.jp/event/shizuoka-2025/ 2025/08/03(日) 開催決定。エントリー〆切 2025/07/18(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園 24K 2025 https://trailrunners.jp/event/echigo24k-2025/ 2025/09/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2025/08/22(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップ下北山村 2025 https://trailrunners.jp/event/shimokita-2025/ 2025/09/21(日) 開催決定。エントリー〆切 ... 6u2k2c